刘翔术后练习 冯树勇：最快四月可康复

自08年12月初刘翔接受手术以来，两个月的时间已经过去了。在这段时间里，刘翔经过积极的康复训练和精心治疗，跟腱的恢复情况非常顺利。每次复查时，克兰顿医生都会对刘翔术后恢复的状况赞不绝口，评价为“Very good”。对于刘翔跟腱康复的预计时间也一直在逐渐缩短，从最开始的六个月逐渐降至五个月，现在甚至有可能仅需四个月即可完成恢复（预计将在09年的四月份）。

康复师拉斯针对刘翔的恢复状况不断调整康复训练计划，因为刘翔总是能够提前完成原定目标。从恢复踝关节功能和动作幅度、相关肌肉的力量训练，到原地跳跃和水中跑步等一系列训练步骤，刘翔都以惊人的速度恢复着，每天都取得新的进步。最近，他已经开始在跑步机上跑步，并且每次跑后的感觉都非常好。

随着恢复的进展，刘翔即将迎来新的恢复阶段回到久违的田径场上进行训练。这意味着他的训练将从室内转向室外，不仅训练内容增多、负荷加大，还将尝试在场地上进行慢跑。相较于跑步机，场地上的慢跑难度更大，对跟腱和肌肉的要求也更高。如果没有问题，将逐渐加快跑速，使跟腱逐渐适应承受更大的负荷。还将使用包括杠铃在内的各种器械进行力量练习。虽然这并不意味着刘翔可以立即穿上钉鞋跑或跨栏，但跟腱完全恢复、能够承受高强度刺激的时间或许比我们想象的要短。我们必须遵循保险、谨慎、循序渐进的原则，掌握和控制刘翔的所有训练。

孙海平教练此次也将跨栏新秀谢文俊带到了休斯敦。一方面可以更好地监督他的训练，另一方面也可以让刘翔有个伴，增添训练和生活的乐趣。谢文俊还将参加在休斯敦举行的室内田径赛，这对他的成长来说是一种难得且必要的历练。两位运动员的到来无疑将为当地的田径界带来一股新的活力。