2025年处暑是几点几分几秒 处暑高温养生常识

处暑来临，进入秋天的怀抱

随着夏天的渐行渐远，处暑已经悄然降临。处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。那么，你是否知道，今年的处暑具体是在何时呢？

在热情的夏日中，我们迎来了一个特别的时刻【公历2021年8月23日】，此刻的处暑节气在清晨的曙光中准时到来，具体时间为【早上5点34分48秒】。农历的辛丑年七月十六号，星期一，处暑这一天带着浓厚的文化气息和季节的交替情感。

处暑，字面上的意思就是“出暑”，意味着炎热的夏季即将过去。随着太阳直射点的南移和副热带高压的撤退，天气逐渐变得清爽宜人。早晨的露珠和夜晚的凉风，都在告诉我们秋天已经悄悄来临。

在处暑时节，我们的饮食也需要注意。以清淡为主，避免油腻和辛辣食物的刺激。寒性食物如海鲜要适量食用，不可过量。要保持良好的饮食习惯，一日三餐规律有序，避免暴饮暴食。冷饮也要少吃，以免刺激肠胃，引起不适。在饮食上要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、奶和豆类。大暑时节也是肠道传染病的高发期，一定要注意饮食卫生。

处暑期间的气候特点也很明显。气温逐渐下降，日夜温差增大。白天虽然依旧炎热，但夜晚已经能感受到一丝凉爽。这是因为太阳直射点南移，太阳辐射减弱，而副热带高压也开始向南撤退，蒙古冷高压逐渐显现。虽然气温整体呈下降趋势，但这也预示着秋天的到来。

处暑是夏季和秋季交替的季节，天气逐渐转凉，我们要注意调整饮食和生活习惯，迎接秋天的到来。让我们期待那即将到来的凉爽秋天，感受季节交替的美好。