曾昱嘉甩肉30公斤 自爆公开减肥过程

曾昱嘉在《超级偶像》第四届歌唱比赛中崭露头角，凭借出色的表现赢得了冠军的荣誉，他的名字逐渐为人们所熟知。最近，他正式加盟福茂唱片，成为吴汶芳和王笠人的师弟。更令人兴奋的是，他推出了久违的新单曲《退让》。令人难以置信的是，他曾成功瘦身，甩掉了惊人的30公斤体重。

今日，曾昱嘉与媒体共享了一顿美食盛宴。在几天前的准备过程中，他战战兢兢，不敢放肆享受美食。但当大家见到他本人的那一刻，无不惊叹：你真的瘦了好多！他透露自己的巅峰体重是在高中时期，那时的他体重破百。他的食量也曾惊人，甚至能独自享用大披萨加上小披萨。外界的批评让他下定决心减肥。

早期，他尝试过极端的节食方法，完全不吃淀粉。那时经济状况不佳，这也成为他节食的助力。虽然这种方法让他在两周内迅速瘦下7公斤，但一旦恢复正常饮食，体重便迅速反弹。直到24岁、入伍前一年，他开始采用健康的瘦身方式。从不运动的他开始每天跑步五公里并进行30分钟的开合跳。之后，他采用了间歇式断食，并搭配仰卧起坐、伏地挺身和跳绳等运动。他的毅力终于得到了回报，成功瘦身，帅度激增。

当肚子饿时，他会浏览美食照片，想象第二天能尽情享用美食，这成为他克服饥饿的动力。他还自曝每天都会只穿内裤量体重，以此来激励自己。今天早上，他的体重计显示65公斤，这让他感到放心许多。他的母亲总是担心他太瘦，担心他的身体状况，经常提醒他要注意健康。他的减肥之旅充满了挑战和坚持，他的故事激励着每一个人去追求健康的生活方式。