今年秋分是哪天 具体几月几日

秋分将至，你感受到昼夜交替的悄然变化了吗？气温逐渐下降，炎炎夏日渐行渐远。让我们一同探寻今年秋分的具体时间，以及它所蕴含的文化内涵与养生之道。

农历戊戌年八月十四，也就是2018年9月23日，我们迎来了秋分这一节气。秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，标志着秋季的正式开始。在这一天，昼夜均分，阳光几乎直射赤道，全球无极昼极夜现象。

秋分的含义丰富而深刻。它意味着日夜时间均等，由日长夜短逐渐过渡到日短夜长。气候也由热转凉。我国古代将秋分分为三候：雷始收声、蛰虫坯户、水始涸。这些都反映了秋分时节的气候特征和自然变化。

在秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。秋季降温快的特点使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。

秋分也关系到粮食产量的形成。在农民伯伯的眼中，秋分是一个非常重要的日子。南方的双季晚稻在秋分之际正抽穗扬花，是产量形成的关键时期。必须做好预报和防御工作，防止因不良天气造成损失。

在养生方面，秋分节气已经真正进入到秋季，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。坚持正确锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。日常饮食重在益肺润燥，还要特别重视保养内守之阴气，遵循“收敛闭藏”的原则。

秋分还有很多与之相关的民俗和文化知识，如秋分食疗养生、适合喝什么汤、秋分养生食谱等。还有许多农谚与秋分相关，反映了古代农民对秋分的重视和观察。

秋分代表着季节的转换，也代表着养生的重要时刻。让我们在这个时节，注重养生，珍惜身体，迎接即将到来的冬季。